酵素サプリを使ったダイエットを始めてみよう!

酵素サプリメントを使ったダイエット方法は簡単です。

 

基本的には酵素サプリメントを飲むだけなので、えッ!それだけ?と思われるかもしれませんね。
どちらかと言うと、酵素サプリメントを選ぶほうがポイントかもしれません。

 

酵素サプリメントダイエットについてまとめておきましょう。

 

飲むだけの手軽なダイエット

酵素ダイエットは、酵素サプリメントを飲むだけの簡単なダイエット法です。

 

もちろんそれだけでぐんぐん痩せるわけではありませんし、暴飲暴食していたら効果も半減ですが、バランスの良い食事をしていれば、さほどあれこれ面倒なことは考える必要はありません。

 

サプリといえばカプセルタイプが主流ですが、酵素サプリメントにはカプセルタイプもあれば錠剤タイプもありますし、ペーストタイプのものもあるので、自分で気に入ったものを選べば良いでしょう。

 

ペーストタイプは風味が苦手という人もいますが、生の栄養素をしっかり摂取している気がして実感があるという人もいます。

 

いずれのタイプにも本当にたくさんの種類の果物や野菜の栄養素が詰まっています。

 

原材料に注目しよう

酵素サプリメントは、カプセルでも錠剤でもペーストでも構いません。
ただ、選ぶ際には原材料製造方法はチェックしましょう。

 

植物発酵エキスがサプリメントの主流ですから、生の酵素を使っている必要があり、熱に弱い酵素を壊さないように加熱処理などもチェックしましょう。

 

もちろん熱に強い酵素を厳選しているメーカーもありますので、製造方法も重要ですね。

 

それから熟成期間も大切な要素なので、長期間かけて発酵させた熟成酵素を選ぶとダイエット効果も期待出来ます。抗酸化成分はアンチエイジングのために欲しいですから、特にペーストタイプはおすすめですね。

 

見た目がカプセル化されていても、中にペーストが詰まっているものもあるので、チェックしてみてください。当然ながら、着色料や保存料、人工甘味料などの添加物が入っていてはいけません。

 

・酵素ダイエットのポイント

酵素サプリメントは食品ですから、特に飲む時間は決められていません。

 

ただ、酵素は食後に飲むよりも食前や食間に飲むほうが効果的です。
なぜなら食後では吸収が遅れてしまうからです。

 

朝食前に摂るのも良い方法で、1日の初めに体を活性化させる栄養素を摂り込むのは燃えやすい体作りに効果的です。

 

もう一つ、酵素は熱に弱いということはご存知ですよね。

 

だから酵素サプリメントを熱い飲み物で飲んでしまったら本末転倒です。朝食前にコップ一杯の水と一緒に摂るのがベスト。水は常温のほうが内臓に優しいのでオススメです。